2023.05.27
- お知らせ
ダイエットタイムスケジュール
ダイエットタイムスケジュール
長期的な体作りは習慣が大切!
運動したりしなかったり、睡眠や食事の時間がバラバラだと
体内の痩せ信号が出し辛くダイエットの結果も出にくくなります。
この時間は脂肪燃焼🕒
この時間は筋肉回復🕒
この時間は交感神経を優位に🕒
この時間は代謝をUPさせる🕒
など、体内時計を整えると自然と痩せやすい体になっていきます。
最初から頑張り過ぎず、できる範囲から無理せず習慣化していきましょう。