2023.04.15
- お知らせ
男性の不妊
男性の不妊
不妊症の原因(WHO)
女性のみ41%
男女ともに24%
男性のみ24%
原因不明11%
男性の不妊
●40代ごろから男性ホルモンの分泌が減少
●男性ホルモンは筋肉•骨•性欲などに関係
●男性ホルモンが減少すると性機能不全も起こりやすくなる。
男性ホルモンを増やす方法
①筋力トレーニング
②有酸素トレーニング
③精巣を温めすぎない
④長時間自転車に乗らない
⑤喫煙
⑥過度なアルコール
⑦良質の栄養素を補給
⑧ストレスを溜めない、質の良い睡眠不足
妊活は女性が一人で臨むものではなく
パートナーと一緒になり、理解して取り組んでいくことが大切です!!
次回は食事が不妊と子供に及ぼす影響についてです✨
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