2023.04.15
  • お知らせ

男性の不妊

男性の不妊

不妊症の原因(WHO)
女性のみ41%
男女ともに24%
男性のみ24%
原因不明11%

男性の不妊
●40代ごろから男性ホルモンの分泌が減少     
●男性ホルモンは筋肉•骨•性欲などに関係     
    ●男性ホルモンが減少すると性機能不全も起こりやすくなる。

男性ホルモンを増やす方法
①筋力トレーニング    
 ②有酸素トレーニング    
 ③精巣を温めすぎない    
   ④長時間自転車に乗らない    
⑤喫煙          
⑥過度なアルコール    
 ⑦良質の栄養素を補給    
          ⑧ストレスを溜めない、質の良い睡眠不足    

妊活は女性が一人で臨むものではなく
パートナーと一緒になり、理解して取り組んでいくことが大切です!!

次回は食事が不妊と子供に及ぼす影響についてです✨

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