不妊の原因

卵子の老化を止める事はできませんが、若い状態を保つためにできる事はたくさんあります。

卵子の老化というのは数が減ってしまう事や質が悪くなること。

 

～卵子の老化の原因～

①喫煙
煙草に含まれる有害ミネラルが卵子を死滅させ卵子の数が減少。閉経を5年も早めると言われています。
②暴飲暴食
朝食を食べすぎる。アルコールを飲みすぎたり添加物の多いものを毎日食べる。

③体重管理ができない
行き過ぎたダイエットによる体重の不安定は卵子の老化を加速します。
痩せすぎは月経が止まったり、肥満は排卵機能に悪い影響を与え、無排卵や無月経の原因に。
④運動不足
運動不足が続くと筋肉量の低下だけではなく、

血流の流れも悪くなり冷え症や血行障害が続くと卵子の状態も悪くなる原因に。

⑤酸化•糖化•炎症
老化の3大原因は酸化•糖化•炎症です。どれも避ける事のできない老化原因。
⑥睡眠不足
卵巣にある体内時計は排卵や月経に関係してます。

卵子の発育を促したり、傷の修復をするためには成長ホルモンが必須です。

 

 

次回は男性の不妊についてです！

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