水分不足になると・・・
水分不足になると・・・
水分不足になると・・・・
あ～喉が渇いた！！！
と思った時にはもうすでに２％の水分が体から失われています。
水分が不足すると・・・
～体への影響～
①血液ドロドロ⇒血流が悪くなる
⇒消化吸収機能の低下
⇒病気のリスク
②リンパの懲り⇒老廃物の蓄積
⇒むくみ・冷え
⇒疲労の蓄積
③代謝の低下⇒太りやすい体になる
⇒皮下脂肪の蓄積
～お肌への影響～
①バリア機能の低下⇒肌荒れ・吹き出物
⇒皮脂分泌が増える
⇒老化角質の蓄積・皮膚炎
②保湿力の低下 ⇒乾燥・シワ
⇒カサカサ肌・ザラザラ肌
⇒弾力不足
他にも便秘や髪のパサつきは水分不足が原因の1つです。
様々なトラブルがでてきます。
赤ちゃんがモチモチしっとりしているのは、体の中に８０％の水分が保持しているからなのです。
お肌や身体に不調を感じる方、まずはしっかりとした水分補給をしましょう！！
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